人爲什麽會做夢呢
发布人:系统管理员  发布时间:2017-09-29   浏览次数:219

俗話說“日有所思,夜有所夢”,人做夢大都是和人的記憶造成的,做夢是人在睡眠過程中的一種正常生理現象。下面我們一起來了解一下吧!

人爲什麽會做夢呢

夢是人在睡眠過程中的一種正常生理現象。每個人都會做夢只是有多、有少;有的醒後記憶猶新,有的模糊不清或覺察不出。那些斷言自己從未做過夢的人,只不過是忘記了而已。因此,對于做夢不必大驚小怪。

由于人在夢中以右大腦半球活動占優勢,而覺醒後則以左側大腦半球占優勢,在機體24小時晝夜活動過程中,使醒與夢交替出現,可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此,夢是協調人體心理世界平衡的一種方式,特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。

一般的夢感不會造成身體的不適,更不會造成精神或者身體的負擔,但有些人覺得做夢過多,影響正常的睡眠,醒後頭腦昏沈,精神恍惚,全身疲憊無力,夢境仍久久纏結腦中不散,感覺嚴重的影響了睡眠的話,這就不是多夢,而屬于失眠的一種症狀了,一般失眠都會伴有病理性多夢,這也是由于失眠而導致的睡眠不足而導致的睡眠規律被打破而引發的疲累感,事實上這種疲累感並不來自于做夢。

夢裏貪婪地大嚼水果,夢裏突然感到惡心、嘔吐,夢見健康的牙齒突然掉個精光,夢到被人追趕,氣喘籲籲地快跑……相信每個人在夢裏都曾經出現類似的情境,但是每個人對做夢的心理反應卻不一樣,一些人置之不理,一些人則憂心忡忡地向心理醫生求助。做夢到底是不是在暗示一些心身疾病呢?北京大學心理系沈政教授介紹,現代心理學研究已經證實,在抛開人爲因素幹擾的正常睡眠情況下,如果一個人在最近一段時間內頻繁做內容大致相同的夢,可以看作是神經系統對心身健康的一個警告,必須予以重視。

心理專家在分析夢境時,必須要抛開人爲因素。哪些屬于人爲因素呢?他說,心理學家曾做過這樣的實驗,往熟睡的人眼前噴霧,1分鍾後把其叫醒,醒後所有的人都說夢見下大雨或掉進大海裏等與水有關的夢境。而如果活動熟睡者的腿時,其夢境大多與運動有關,有的人夢到被人追趕卻跑不動,有的人會夢到掉進深淵裏。這兩個實驗都說明夢境與睡眠時的環境有關。此外,夢境還受睡覺姿勢影響,睡眠時人的體位也會對夢境産生刺激,如一條腿壓住另一條腿,就會夢到被人追趕卻跑不動、枕頭壓迫下颌就會夢見掉牙齒等。同時,臥室環境也會影響夢境,如臥室離高速路或火車道近,就會在夢中聽到怪響、睡前吃得不舒服,就會在夢裏感到惡心等。

在排除影響睡眠的環境因素之後,在一段時間內頻繁做同樣的或類似的夢,則預示有潛在的疾患。沈政教授說,仔細想一下,下面的場景你是否經常夢到:夢中聽到怪響,預示聽覺系統可能有潛在疾病;夢見吃東西,感覺惡心、嘔吐,則預示胃部有潛在的疾患;夢見掉牙齒,連續幾日內都做相同的掉牙齒的夢則與口腔運動和胃腸道功能有關,提示消化系統和呼吸系統有疾病的存在。夢中大喊大叫,也叫做夢魇,人如果夢中遇到危險,如有人追趕卻跑不動,此時人就會非常驚慌,往往會表現爲大喊大叫。一個人如果經常夢魇,是由于腦部的興奮狀態過度,頭腦頻繁活動而得不到應有的休息。這時就需要使用一些抑制劑的藥物讓大腦在睡眠時得到應有的休息,才能在白天更好地工作。

夢境雖然能夠提醒健康狀況,但也並不是只要做了夢,就意味著有什麽疾病,這也是不科學的。沈政教授提醒,如果排除環境及心理因素,長期反複出現同一性質的夢境,你就需要提高警惕,及時到醫院進行檢查,排除相應疾病的可能,同時還要檢查睡眠,並通過藥物來改善睡眠,使這樣的夢境不再出現。